しわたるみ原因と対策

年齢と重ねていくと、気になってくるのがお肌の衰えですよね。
しわやシミや、たるみなどが出てくると思います。
肌のハリと潤いを保っている成分は、コラーゲンなのです。

コラーゲンという言葉はよく耳にするとお思いますが
英語表記ではCollagenで、真皮、靱帯、腱、骨、軟骨などを
構成するタンパク質のひとつで、人間の全タンパク質のほぼ30%を
占める程多く皮膚や軟骨には欠かせないものなのです。

若い時の肌にはコラーゲンがたくさん含まれており、ハリと潤いがありまが、
年齢を重ね、老化が起こってくるとコラーゲンが失われ、シワができはじめるのです。

直接シワにコラーゲンを注入することによってシワをなくす方法があります。
かなり奇麗になるようですが、そのコラーゲンは3か月から半年ぐらいしかもちません。
半年たったら、またシワが出てくるようですね。
また、コラーゲンの繊維は人工的なものなので、アレルギーを引き起こす可能性もあるようです。
アレルギーテストが陰性でも、注射した部分が痛くなり、赤くなったりかゆくなったり、
硬くなったり腫れてきたり、膿瘍ができたりするアレルギー反応を起こす人があるようです。
費用もかかってしまいますし、やっぱりシワができないようにケアをするのが望ましいですね。

ちなみに、コラーゲンを多く含む食べ物は、
ゼラチン、ゼリー（増粘多糖類ではなくゼラチンで作ったもの）、
軟骨唐揚げ、 魚の皮 、鶏皮、牛筋、ふかひれ 、エイひれ などがあります。

私の知り合いで肌の専門家（？）の人は、スーパーなどでよく鳥のモモ肉を買って食べている様です。確かに肌はきれいですね。きれいなわけはもちろん鳥のモモ肉だけではないと思いますが・・・。

しかし、老化によっていつかはシワはできます。
シワの一つもない人はいません。
少なからず、出てきてしまうものではありますが、日頃から、保湿やマッサージなどをして
少しでも減らしたいですよね。

シミやしわやたるみなどはどんなにお手入れしていても、年齢とともに必ず出てくるものですが、それを最小限に抑えるよう女性は（近頃は男性も）日々戦っているわけですね。

お肌に合った化粧品を探すのは、なかなか難しいもので自分の肌に合うものに出会えるまで時間も費用もかかります。

高い化粧品だからと言って、必ず自分の肌に良いとは限らないのが悔しいですよね。
自分のお肌に合わなければ、どんな高い化粧品を使ったとしても意味がありません。
（余談ですがあるところで１万円の化粧品の原価を聞いて愕然としたことがあります）。

ドラッグストアなどに売っている手頃な値段の化粧水が自分のお肌に合うのならば、それを使っても全然問題ない、というよりむしろそちらのほうがいいと思います。
そして、保湿を欠かさずしてあげましょう。毎日、パックをしてあげるとお肌はかなり潤いを取り戻し、しわ、小じわを防ぐことができます。
あとは日焼け、いわゆる紫外線からできるシワを予防するのは、日焼け止めが必要となってきますが紫外線は屋外だけでなく部屋の中でも紫外線は、あります。
蛍光燈からも紫外線は出ているのです。「そこまで気を使わなくても」とも思いますが・・・。
スッピンで外出するという人もいますが、これは大変危険です。
スッピンで外を歩くことができるのはうらやましいことですが、最小限のお手入れをしておかないと将来お肌が大変なことになります。

Gel&gelというスキンケア化粧品があるのですが（これはコマーシャルなどもやっていないので全国的にも若い人達にも知名度は低い）お手ごろな値段で簡単にお肌のお手入れ、保湿ができるということで私の周りの女性のかたがたに人気があります。

しわ、小じわの予防に１番いいのはマッサージです。自分で簡単にマッサージすることによって血行をよくし、シワを最小限におさえることができるのです。マッサージすることがしわの予防、お肌のハリを取り戻すことがだいじなのです。

化粧水と乳液の間にマッサージをするのがベストで、マッサージクリームを使うのですがマッサージクリームはベタベタするからいやだと言う人は（特に夏場ですね）美容液やジェルなどサッパリしたものを試してみたらよいかと思います。

あまり強くやりすぎると、逆に肌にダメージをあたえてしまうので、決して強く押さえず、軽くなでるようにマッサージすることを覚えておきましょう。
目の周りは、指の腹で内側から外側になでるようにマッサージします。
口の周りは中指と薬指の腹を使って、中から外へ肌を持ち上げるようにマッサージします。

小鼻のあたりから口へ伸びるシワが目立つ人は、アゴから口角を通って、頬骨に向ってずらしていきます。
そのまま耳の方へとずらしていき、最後にエラの付け根を通って首を通り鎖骨までおろします。指の腹で優しくなぞるようにしましょう。

もちろん一回やっただけではなかなか改善されないことはお分かりだと思います。若々しくきれいな肌を保つためには日々のケアが大切なのです。

シワは体中の色んな場所にできます。たとえば、額のシワ、眉間のシワ、目尻のシワ、
目の下のシワなどがありますが、その場所によって人から見られる印象がそれぞれちがいます。

まずは額のシワ。
眉毛を上にあげる癖のあるひとや、上目遣いで話をしたりするひとに多くできるシワですが
表情が豊かな人に現れやすく、これはとても老けた印象になってしまいます。
眉毛を上にあげる癖のあるひとや、上目遣いで話をしたりするひとはかなり注意しましょう。

次は眉間のシワ。
目が悪い人によく見られますが、字を見るときや、何か見づらい時に眉間にしわをよせる
くせのあるひとや、イライラしたときにできるシワで、このような人は注意が必要で、
暗く見られたり、気難しい印象になります。


次は目尻のシワです。
別名鳥の足跡とも言われる細かいシワ。よく笑う人にできやすいシワなので悪い印象はあまりなく、
逆にかわいらしく思われることもあります。

そして目の下のシワ。
パソコンや読書などで目を使いすぎる人たちにできやすいので注意が必要です。
ちりめんジワというのが出来やすい場所なのでとても疲れた印象になってしまいます。パソコンや読書などで目を使いすぎるのも原因の一つになります。水分をしっかり与えて、ときには休息もさせてあげて下さい。

あとは口のまわりのシワ
ほうれい線と呼ばれる小鼻のあたりから口角を結んだところにできるシワは、とてもふけて見えてしまったり、不機嫌な印象になってしまいます。
次はあまり多くはないんですが、上まぶたのしわ。
小さな乾燥による小じわができやすい場所です。保湿をしっかりすることが大切で
冬や、花粉の季節にはかなりの注意が必要です。

「シワ」
女性なら誰でも気になるのではないでしょうか。最近では、女性だけではなく男性も気にする人が増えてきたようです。シワのなさそうに見える人でもお肌のシミやシワを気にしているようです。
一番気になるのは顔にできるシワですよね。
おでこのしわ、眉間のしわ、眼もとのしわ、眼尻のしわ、目の下のしわ、口元のしわ、（首のシワ）、など一番弱い場所であり、かつ一番人目につく場所が顔です。

おでこのシワ
おでこにシワがある人は、つい眉毛を上げてしまったり、まぶたを大きくあけてしまう人。こんな人に多いですね。
オデコのシワは重力による肌のたるみと、それを引き上げようとする前頭筋の相反する筋肉の収縮によって起こるようで、若い時（肌が若いうち）は、一瞬はシワになっても元にもどるので固定されたシワはできません。

オデコのシワは結構手ごわいシワで、水分補給やコラーゲンの摂取も大事ですがスキンケアではなかなかなおせません。ではどうすればいいかというと、まだオデコにシワがない人はしわを作らないことです。自分の表情をチェックしておでこにシワを作らないように努力することです。

では、もうおでこに十分気になるほどのしわがある人はどうすればいいか、ですが、オデコのシワはボトックスでなくすのが有名です。（別ページで説明します）

もう一つは、「オデコにシワが多い人は頭が良い」という伝説？を信じ、気しないことです。悩んでいる人、女性にとってはいい加減な対処方かもしれませんが・・＾＾；

シワ、たるみ。イヤな言葉ですね。
年をとる、この言葉ももちろんいやな言葉ですがこの３つの言葉は切っても切り離せないというかというか、三位一体というか・・・。

年齢を重ねていくと、どうしてもシワやシミ、たるみといったものが生じてしまいます。
年齢を重ねると体力も落ちてきます。それと同様に肌の機能も低下してくるんですね。
コラーゲンなどの肌のハリのもとである成分が減少し肌の細胞を再生する力もなくなってきます。
これがしわ、たるみ、シミの１つ目の原因です。

２つ目の大きな原因はそう、紫外線です。若い頃は夏場の日焼けはチョットかっこよくもありましたが年を重ねると、肌にとってこんな怖いものはないと痛感しますね。しかし、恐ろしいことに、紫外線は年々きつくなっています。

そして３つ目は乾燥です。
肌の水分が足りなくなることにより、角質層の表面が乾いて剥がれやすくなり、隙間ができ、この隙間から潤いが蒸発していきます。これが乾燥です。乾燥により、肌は硬くなり、シワとなってしまうのです。

しかし、３つ目の乾燥は簡単な方法で防ぐことができますね。
化粧水をティッシュなどに浸して顔にパック、気になる目の下にもパック。市販されている顔の形をしたパックを買って張る、など。でもこれくらいはほとんどの女性がやっていると思われる常識的なことですね。